Amaya Olagüe Psicóloga, tu espacio de psicología en Zaragoza
Servicios
Terapia para adultos
La vida está llena de retos que a veces resultan difíciles de manejar y podemos sentir que nos supera. La terapia ofrece un espacio seguro, confidencial y libre de juicios donde podremos explorar juntos aquello que te preocupa, encontrar herramientas para gestionar los cambios y conectar contigo mismo desde una perspectiva más amable y comprensiva.
Ya sea que te sientas desbordado o simplemente quieras invertir en tu crecimiento personal, la terapia puede ser un espacio transformador.
¿En qué puedo ayudarte?
- Ansiedad y estrés: aprender a manejar pensamientos recurrentes y las exigencias del día a día.
- Autoestima: construir una relación más sana y positiva contigo mismo.
- Duelos y pérdidas: procesar el dolor emocional asociado a distintas formas de pérdida, ya sea de una relación, un ser querido o un cambio de etapa en la vida.
- Relaciones personales: Gestionar las dificultades que surgen en las relaciones con los demás. Mejorar la comunicación, establecer límites y resolver conflictos.
- Etapas de transición: afrontar situaciones como cambios laborales, maternidad/paternidad, mudanzas o cualquier transformación importante en tu vida.
- Trauma y apego: comprender y sanar heridas emocionales del pasado que puedan estar afectando tu presente.
Terapia para adolescentes
La adolescencia es una etapa llena de cambios, descubrimientos y desafíos. Durante este periodo, es normal que surjan conflictos internos, dudas sobre uno mismo o dificultades para manejar las emociones.
La terapia para adolescentes ofrece un espacio seguro y cercano donde explorar estos sentimientos, aprender herramientas para gestionar los retos y crecer de forma saludable.
¿En qué puedo ayudarte?
- Gestión emocional: aprender a reconocer, expresar y regular emociones como la tristeza, el enfado o la ansiedad.
- Autoestima e identidad: desarrollar una visión positiva de sí mismos y explorar su identidad.
- Relaciones sociales y familiares: mejorar la comunicación, gestionar conflictos y fortalecer vínculos importantes.
- Ansiedad, estrés y presión académica: aprender a manejar las exigencias y los retos académicos a los que se enfrentan día a día.
- Cambios y transiciones: adaptarse a nuevas etapas, cambios de colegio, mudanzas o dinámicas familiares.
- Uso saludable de la tecnología: trabajar en la gestión del tiempo y el impacto emocional de las redes sociales.
Terapia de pareja
Todas las relaciones atraviesan momentos de desafío, y en ocasiones, es difícil resolverlos sin ayuda externa. La terapia de pareja es un espacio para comprenderse mejor, mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo, trabajando juntos hacia una relación más saludable y satisfactoria.
¿En que puedo ayudarte?
- Comunicación: aprender a expresar necesidades y emociones de manera efectiva y a escuchar al otro con empatía.
- Gestión de conflictos: abordar desacuerdos recurrentes y encontrar formas constructivas de resolverlos.
- Reconstrucción de la confianza: sanar heridas relacionadas con rupturas de confianza tales como la infidelidad o la decepción.
- Conexión emocional: recuperar la intimidad, la complicidad y la cercanía emocional en la relación.
- Etapas de cambio: afrontar juntos momentos importantes como el matrimonio, la llegada de hijos, crisis laborales o la reorganización de la vida familiar.
- Decisiones difíciles: encontrar claridad y consenso sobre temas importantes como separaciones, mudanzas o nuevos proyectos de vida.
Servicios para empresa
Eleva a otro nivel tu empresa a través del bienestar laboral y logra un equipo unido, saludable y productivo
La salud mental y el bienestar en el trabajo son factores clave para el éxito de cualquier empresa. Una plantilla que se siente apoyada y valorada es más productiva, creativa y resiliente, lo que ayuda a reducir el estrés, prevenir bajas laborales y mejorar el ambiente laboral.
Incorporar la salud mental como prioridad en la cultura de tu empresa no solo genera un impacto positivo en el equipo, sino que también contribuye al éxito y sostenibilidad de la organización.
¿En qué puedo ayudarte?
- Talleres y charlas personalizadas: Adaptados a las necesidades específicas de la empresa, desde el manejo del estrés y la gestión emocional hasta la comunicación efectiva y el desarrollo de habilidades interpersonales.
- Convenios de colaboración: Ofrezco tarifas especiales para aquellas empresas que deseen establecer una colaboración a largo plazo, brindando un soporte continuo y flexible a su equipo.
- Programas de prevención: Diseñados para reducir el riesgo de burnout, mejorar la productividad y fortalecer el compromiso de los empleados.
